Lesioni tipiche dei corridori

Tendinite achillea / tendinopatia

Il problema più comune nei corridori (11%). Degenerazione del tendine d'Achille da sovraccarico. Dolore nella zona del tallone, rigidità mattutina, ispessimento del tendine. La forma cronica non risponde a FANS e fisioterapia. MIBRAR rigenera il tendine in 3-4 mesi.

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Fascite plantare

Dolore al tallone ai primi passi al mattino. Sovraccarico della fascia plantare durante la corsa (carico fino a 3 volte il peso corporeo). MIBRAR: rigenerazione della fascia senza cortisone.

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Ginocchio del corridore

Sindrome della banda ileotibiale (ITBS) - dolore sulla superficie esterna del ginocchio. Condromalacia rotulea - dolore dietro la rotula in discesa. MIBRAR: rigenerazione della cartilagine e risoluzione dell'infiammazione della banda.

Tendinopatia rotulea

Dolore sotto la rotula. Soprattutto durante la corsa in discesa e i salti. MIBRAR: rigenerazione del legamento rotuleo.

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Reazioni da stress osseo

Precursori delle fratture da stress. Dolore nella tibia, nelle ossa metatarsali. Alla RM - edema del midollo osseo senza linea di frattura. MIBRAR accelera la guarigione e previene la frattura.

Artrosi del ginocchio

Nei corridori con più di 15 anni di esperienza, specialmente in caso di sovrappeso e alterazione della biomeccanica. MIBRAR rigenera la cartilagine, permettendo di continuare a correre.

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Ritorno alla corsa

Settimana 1-2: riposo

Camminata senza restrizioni. Nuoto, cyclette dalla 2ª settimana. Divieto di corsa e salti.

Settimana 3-4: recupero

Ellittica. Esercizi di forza (parte superiore del corpo, core). Stretching leggero. Nuoto senza restrizioni.

Settimana 5-6: corsa leggera

Corsa/camminata a intervalli: 2 min corsa / 3 min camminata x 20 min. Superficie morbida. Plantari ortopedici. Aumento graduale del volume (non più del 10% a settimana).

Mese 2-3: progressione

Corsa continua 20-40 min. Allenamenti a ritmo dall'8ª settimana. Intervalli dalla 10ª settimana. Corsa lunga dalla 12ª settimana.

Mese 3-4: carico completo

Ritmo agonistico. Volume completo di allenamenti. RM di controllo per valutare la rigenerazione.

90%+Ritorno alla corsa
4-6 settFino alla corsa leggera
3-4 mesiFino alle competizioni
0Rischio doping

Non abbandoni la corsa - recuperi

MIBRAR riporta i corridori agli allenamenti più rapidamente di qualsiasi altro metodo.

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Domande

Quali lesioni dei corridori tratta MIBRAR?

Tendinite achillea, fascite plantare, ginocchio del corridore, tendinopatia rotulea, reazioni da stress osseo, artrosi del ginocchio.

Quando si può tornare a correre?

Corsa leggera dopo 4-6 settimane. Intervalli dopo 8-10 settimane. Competizioni dopo 3-4 mesi.

C'è rischio di doping?

No. MIBRAR utilizza cellule e sangue del paziente stesso. PRP e cellule staminali sono consentite da WADA dal 2011 (uso locale).

È possibile correre con artrosi del ginocchio?

Dopo MIBRAR - sì, allo stadio 1-2. La rigenerazione della cartilagine permette di tornare a correre. Si raccomandano plantari ortopedici e superfici morbide.