按活动类型

典型问题：旋转袖肌腱病（卧推、张开），外上髁炎（划船、引体向上），膝关节骨关节炎（深蹲），肩峰下囊炎。MIBRAR® 允许在 6-8 周内恢复全负荷训练。

前交叉韧带损伤、半月板损伤、肩关节损伤（脱位）。慢性：多年负荷引起的膝关节骨关节炎。MIBRAR®：夏季治疗，到赛季开始时恢复。

高尔夫球手肘（内侧上髁炎）、腰痛（旋转负荷）、髋关节骨关节炎。MIBRAR®：6-8 周内恢复挥杆。

肩部撞击综合征（双手举过头顶姿势）、髋关节疼痛（深度开合）、腕部问题（手臂承重）。MIBRAR® 恢复完整运动幅度。

髌骨软化症（膝关节长时间屈曲）、腰痛（弯腰姿势）、腕管综合征（振动和压力）。MIBRAR®：髌骨软骨再生。

高强度、复杂动作。肩肘肌腱病、脊柱损伤（重划船和抽拽时的椎间盘突出症）、膝关节骨关节炎。MIBRAR®：修正技术后恢复训练。

恢复负荷的原则

MIBRAR® 后：2-4 周开始轻度训练，6-12 周恢复全负荷。10% 规则：每周负荷增加不超过 10%。

许多损伤由不当技术引起。MIBRAR® 后推荐与教练合作：修正动作，消除超负荷原因。需治疗不仅后果，也需原因。

强壮肌肉保护关节。在恢复主要活动前，进行稳定肌强化程序。肌腱离心收缩练习。

3 个月复查超声。6-12 个月复查MRI。评估进展并修正负荷。

MIBRAR® 为任何活动修复您的身体。

MIBRAR® 适用于哪些活动类型？

所有类型：健身、滑雪、高尔夫、瑜伽、舞蹈、自行车、游泳、格斗、跨健。MIBRAR® 修复关节和肌腱，适应任何负荷。

骨关节炎能否训练？

MIBRAR® 后 - 可以。软骨再生允许恢复负荷。调整训练：肌肉强化，避免冲击负荷。

多久能恢复训练？

2-4 周轻度训练。6-12 周全负荷。根据治疗部位和活动类型而定。