İlk 48 saat

Dinlenme

Prosedür bölgesine minimal yük. Yatak istirahati anlamına gelmez - yürüme izinlidir. Ani hareketler, ağır kaldırma, uzun süre ayakta durmaktan kaçının. Omurga için: eğilme ve burkulmalardan kaçının.

Soğuk Uygulama

İlk 24 saatte her 2-3 saatte bir bez üzerinden 15-20 dakika buz. Şişlik ve rahatsızlığı azaltır. BUZU DOĞRUDAN CİLT'E UYGULAMAYIN.

Ağrı Kesici

Gerekirse parasetamol (günde max 3 g). YASAK: NSAID'ler (ibuprofen, diklofenak) prosedür sonrası minimum 2 hafta - rejeneratif yanıtı baskılarlar. Bu sonuç için kritik öneme sahiptir.

Normal Hissiyatlar

Enjeksiyon bölgesinde orta şiddette ağrı (1-3 gün). Hafif şişlik. Eklemde ağırlık hissi. Lipos aspirasyonunda karın bölgesinde rahatsızlık ve morluk (5-7 günde geçer).

1-2 Hafta

Aktivite

Günlük aktivitenin kademeli artırılması. Yürüme sınırsız. Hafif ev işleri. Ofis işi - 2-3. günden itibaren. Araç kullanma - 3-5. günden (bölgeye göre değişir).

Kısıtlamalar

5 kg'dan fazla kaldırmayın. Koşmayın, zıplamayın. Hamam, sauna, sıcak küvet ziyareti yapmayın (2 hafta). Havuzda yüzme - enjeksiyon yeri iyileşene kadar (5-7 gün).

İlaçlar

NSAID yasağına devam. Gerekirse parasetamol. Rejenerasyonu desteklemek için D vitamini (günde 2000 IU) ve omega-3 önerilir.

2-6 Hafta

Egzersiz Tedavisi (2. haftadan)

Hareket açıklığını artıran egzersizlere başlama. İzometrik egzersizler (hareketsiz kas gerilimi). Hafif esneme. Egzersiz tedavisi programı prosedür bölgesine göre bireysel olarak hazırlanır.

Fizyoterapi (3. haftadan)

Magnetoterapi, lazer, ultrasonik terapi - rejenerasyonu uyarır. Eklem çevresi kas masajı (enjeksiyon bölgesine değil!). Hidroterapi (havuz) - 3. haftadan.

Aktivite

Yüzme - 2-3. haftadan. Bisiklet (sabit) - 3. haftadan. Hızlı yürüyüş - sınırsız. 10 kg'a kadar kaldırma. Fiziksel işe kademeli dönüş.

2-6 Ay

Spor (6. haftadan)

Jogging - 6. haftadan. Spor salonu (orta ağırlıklar) - 6-8. haftadan. Tenis, golf - 8. haftadan. Temas sporları - 3 aydan. Tam yarış yükü - 4-6 aydan.

Rejenerasyon

Ana rejeneratif süreç 3-6 ay sürer. İyileşme kademeli artar. Süreci acele ettirmeyin - kök hücrelere farklılaşma ve yeni doku oluşumu için zaman gereklidir.

Kontrol Muayenesi

3 ayda kontrol USG. 6-12 ayda kontrol MR (yapısal değişikliklerin objektif değerlendirilmesi için). Sonuçlar başlangıç MR ile karşılaştırılır.

1-3 günOfis işine dönüş
2-4 haftFiziksel iş
6 haftKoşu ve spor
3-6 ayTam rejenerasyon

Bireysel rehabilitasyon planı

Her hasta, prosedür bölgesi ve yaşam tarzı dikkate alınarak kişiselleştirilmiş öneriler alır.

Danışmanlık için randevu al

Rehabilitasyon hakkında sorular

İşe ne zaman dönebilirim?

Ofis işi - 1-3 gün içinde. Fiziksel iş - 2-4 hafta içinde. Bölge ve iş türüne bağlıdır.

Spora ne zaman başlayabilirim?

Yüzme - 2-3 hafta. Bisiklet - 3 hafta. Koşu - 6 hafta. Temas sporları - 3 ay. Tam yoğunluk - 4-6 ay.

Prosedürden sonra neden AINS kullanılamaz?

AINS, kök hücrelerin ve büyüme faktörlerinin aktivasyonu için gerekli olan inflamatuar kaskadını baskılar. MIBRAR® sonrası AINS kullanımı prosedürün etkinliğini azaltır. En az 2 hafta AINS kullanmayın.

Fizyoterapiye ihtiyaç var mı?

Önerilir. 2. haftadan itibaren egzersiz terapisi rejenerasyonu uyarır (mekanik yük kök hücrelerin farklılaşmasını yönlendirir). 3. haftadan itibaren fizyoterapı. Plan bireysel olarak hazırlanır.