Erste 48 Stunden

Ruhe

Minimale Belastung der Behandlungsregion. Bedeutet keinen Bettruhe - Gehen ist erlaubt. Vermeiden Sie abrupte Bewegungen, Heben schwerer Lasten, langes Stehen. Für die Wirbelsäule: Neigungen und Drehungen vermeiden.

Kälte

Eis durch ein Tuch 15-20 Minuten alle 2-3 Stunden in den ersten 24 Stunden. Reduziert Schwellung und Unwohlsein. EIS NICHT direkt auf die Haut legen.

Schmerzlinderung

Paracetamol bei Bedarf (bis 3 g/Tag). VERBOTEN: NSAR (Ibuprofen, Diclofenac) mindestens 2 Wochen nach der Prozedur - sie unterdrücken die regenerative Reaktion. Dies ist entscheidend für das Ergebnis.

Normale Empfindungen

Mäßiger Schmerz in der Injektionsstelle (1-3 Tage). Leichte Schwellung. Schweregefühl im Gelenk. Bei Liposuktion - Unwohlsein und Bluterguss im Bauchbereich (verschwindet in 5-7 Tagen).

Woche 1-2

Aktivität

Schrittweises Steigern der Alltagsaktivität. Gehen ohne Einschränkungen. Leichte Hausarbeit. Bürotätigkeit - ab Tag 2-3. Autofahren - ab Tag 3-5 (abhängig von der Region).

Einschränkungen

Nicht mehr als 5 kg heben. Nicht laufen, nicht springen. Kein Saunabesuch, Sauna, heißes Bad (2 Wochen). Nicht im Schwimmbad schwimmen (bis die Injektionsstelle verheilt ist, 5-7 Tage).

Medikamente

Verbot von NSAR fortsetzen. Paracetamol bei Bedarf. Vitamin D (2000 IE/Tag) und Omega-3 empfohlen zur Unterstützung der Regeneration.

Woche 2-6

LFK (ab 2. Woche)

Beginn von Übungen zur Beweglichkeit. Isometrische Übungen (Muskelanspannung ohne Bewegung). Leichte Dehnung. LFK-Programm wird individuell je nach Behandlungsregion erstellt.

Physiotherapie (ab 3. Woche)

Magnettherapie, Laser, Ultraschalltherapie - stimulieren die Regeneration. Massage der umliegenden Gelenkmuskeln (nicht die Injektionsstelle!). Hydrotherapie (Schwimmbad) - ab 3. Woche.

Aktivität

Schwimmen - ab Woche 2-3. Fahrrad (Heimtrainer) - ab 3. Woche. Schnelles Gehen - ohne Einschränkungen. Heben bis 10 kg. Schrittweiser Rückkehr zur körperlichen Arbeit.

Monat 2-6

Sport (ab 6. Woche)

Joggen - ab 6. Woche. Fitnessstudio (moderate Gewichte) - ab Woche 6-8. Tennis, Golf - ab 8. Woche. Kontaktsport - ab 3 Monaten. Volle Wettkampfbelastung - ab 4-6 Monaten.

Regeneration

Der Hauptregenerationsprozess dauert 3-6 Monate. Die Verbesserung steigt schrittweise. Beeilen Sie den Prozess nicht - Stammzellen brauchen Zeit zur Differenzierung und Bildung neuen Gewebes.

Kontrolluntersuchung

Kontroll-Ultraschall nach 3 Monaten. Kontroll-MRT nach 6-12 Monaten (zur objektiven Beurteilung struktureller Veränderungen). Ergebnisse werden mit dem Ausgangs-MRT verglichen.

1-3 TageRückkehr zur Bürotätigkeit
2-4 WochenKörperliche Arbeit
6 WochenLaufen und Sport
3-6 MonateVollständige Regeneration

Individueller Rehabilitationsplan

Jeder Patient erhält personalisierte Empfehlungen unter Berücksichtigung der Behandlungsregion und des Lebensstils.

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Fragen zur Rehabilitation

Wann kann man zur Arbeit zurückkehren?

Büroarbeit - nach 1-3 Tagen. Körperliche Arbeit - nach 2-4 Wochen. Abhängig von Region und Art der Arbeit.

Wann kann man Sport treiben?

Schwimmen - 2-3 Wochen. Fahrrad - 3 Wochen. Laufen - 6 Wochen. Kontaktsport - 3 Monate. Volle Belastung - 4-6 Monate.

Warum keine NSAR nach der Behandlung?

NSAR unterdrücken den entzündlichen Kaskadenprozess, der für die Aktivierung von Stammzellen und Wachstumsfaktoren notwendig ist. Einnahme von NSAR nach MIBRAR® mindert die Wirksamkeit der Behandlung. Mindestens 2 Wochen ohne NSAR.

Ist Physiotherapie notwendig?

Empfohlen. LFK ab 2. Woche stimuliert die Regeneration (mechanische Belastung lenkt die Differenzierung der Stammzellen). Physiotherapie ab 3. Woche. Plan wird individuell erstellt.